Går det att utveckla och förändra värderingar
Vi lyfter fram Maslow eftersom det finns likheter mellan Maslows behovstrappa och vårt arbetssätt kring värderingar. Det finns en logisk utveckling. Det går inte att gå uppåt utan att det bakomliggande finns på plats.
Vi gillar också trappmetaforen eftersom man faktiskt kan halka i trappan och falla ner. En kris i livet kan göra att de grundläggande behoven överskuggar alla andra. När man sedan går upp för trappan igen så medför lärandet i krisen att man går en annan väg upp och värdesätter delvis andra saker.
Våra värderingar har i grunden har en viss ”ton”, men förändrar nyans när vi är med om nya utmaningar.
Inom den kognitiva psykologin tror vi på det goda, att vi kan lära oss nya förhållningssätt och att vi agerar därefter.
Att förstå sambandet mellan tanke-känsla-handling ger medvetenhet om negativa automatiska tankar. De som med blixtens hastighet far genom huvudet i en situation, de som ”sitter i ryggen”, och som stör en i livet.
De som gör att man med en suck tänker ”nu är jag där igen”!
Kruxet med de automatiska tankarna är vi oftast känner en sak, tänker en annan och agerar på ett tredje sätt. Det blir inte bara rörigt och osäkert för oss själva, utan även för omgivningen.
Genom att bli medveten om detta kan man genom logiskt tänkande finna alternativa tankar och därmed att sundare förhållningssätt.
Att arbeta fram en rak kedja - att tänka en sak, koppla rätt känsla och agera därefter - ger stabilitet, lugn och ett genomtänkt agerande. Såväl för dig själv som i ditt arbete och privatliv.
Det är att skapa en ny nyans, en ny infallsvinkel i dina värderingar.
Den amerikanske psykologen George Kelly menar att vi människor konstruerar som vi lärt oss konstruera.
Det innebär att vi har en viss uppsättning av tankekonstruktioner och därmed beteenden kring situationer i våra liv.
Vi har alltså invanda sätt att resonera och agera, kring t ex familj, vänskap, utbildning, arbete, egenvärde och ledarskap. Så länge allt flyter på som vanligt, så är dessa konstruktioner funktionella. Men vid en förändring utöver det vanliga, kan de bli odugliga.
Tänk dig ett träd med en stam, stora grenar med små kvistar. Stammen symboliserar din kärnkonstruktion, medan grenarna står för olika områden och kvistarna för olika situationer.
När du bli ställd inför en förändring och du inte hittar någon utväg, börjar smågrenarna att vissna. Gå in mot stammen, in mot kärnan och stanna upp och tänk! Hitta logiken och fundera på hur du kan göra i stället.
När du skapar denna stund till eftertanke för att bli aktiv på ett nytt sätt växer det ut en ny kvist på grenen. En ny tankekonstruktion. En som leder dig framåt till att prioritera en ny värdering.
Du har utvecklats.
En rejäl förskjutning av våra värderingar sker när något helt oväntat inträffar – t ex vid en omplacering, besked om sjukdom eller skilsmässa. Vi behöver gå tillbaka till grunden, likt Maslows behovstrappa, och hämta prioriterade värderingar för just denna situation.
Från att t ex ha prioriterat arbete, skicklighet och affärer prioriteras värderingar som att vara frisk, känna trygghet och att ha förhoppningar om framtiden.
|